Obesidade

 Obesidade (o-BEE-si-T) é um excesso de gordura corporal.PALAVRAS-CHAVEpara pesquisar na Internet e outras fontes de referênciaAdiposidadeMedicina bariátricaEndocrinologiaHistória de Karen

 Karen era um bebê grande que cresceu em uma criança muito grande. Até o momento ela tinha 12 anos, Karen foi de 60 quilos acima do peso. Ela era assim no pós-escola batata de sofá, que passou boa parte de seu tempo livre mastigando fritas e biscoitos em frente da televisão ou conversando com amigos online no computador. Quanto mais peso ganhou Karen, o mais difícil foi para recuperar o fôlego quando ela tentou exercer, e tornou-se mais difícil de lidar com a provocação cara-a-cara dos colegas de classe. Finalmente, um dia Karen decidiu que uma mudança estava em ordem. Uma vez que ambos os pais eram muito acima do peso, tornou-se um projeto de família. Karen e seus pais começaram a ir para o YMCA local de exercício quase todos os dias. Eles também aprenderam a comer uma dieta mais magra, mais saudável. Em pouco tempo, Karen estava mais magro, aparador, e capaz de desfrutar de uma vida mais ativa com seus amigos.O que é obesidade?A obesidade é o termo médico para a. Para aumentar o peso corporal, para além do que os médicos recomendam geralmente, como o resultado de um excesso de gordura corporal Ele é um pouco diferente do excesso de peso, que é o termo utilizado para um excesso de peso corporal causada por ossos, músculos e outros tecidos e fluidos corporais, para além da gordura corporal. Em outras palavras, é possível estar acima do peso, sem ser obeso. Por exemplo, os construtores de corpo pode pesar mais do que o habitual, porque eles têm uma grande quantidade de massa muscular. No entanto, eles geralmente não têm a obesidade, porque a quantidade de gordura no corpo não está acima do normal.

 É, portanto, possível de ser obeso sem excesso de peso. Por exemplo, uma pessoa muito inativo com pouca massa muscular pode ser de peso normal, mas ainda tem muita gordura corporal. --> No entanto, a maioria das pessoas com obesidade são tão acima do peso.Como regra geral, as mulheres têm mais gordura em seus corpos do que os homens. Mulheres com mais de 30 por cento de gordura corporal e os homens com mais de 25 por cento de gordura corporal são geralmente considerados de obesidade. As regras são menos clearcut para as crianças, já que muitos passam por crescimento jorra # em que podem colocar em peso em primeiro lugar, em seguida, recuperar o atraso em altura mais tarde. Um médico é a melhor pessoa para julgar se uma criança pesa mais do que os profissionais médicos costumam recomendar.Quais são os riscos para a saúde?As crianças têm menos problemas de saúde do que os adultos de ser qui pesados No entanto, em busca de crianças podem sofrer de estresse, porque olhar diferente de seus amigos. Alguns, especialmente aqueles que são geneticamente propensos a condições de pesquisa *, pode, portanto, aumento da pressão arterial e de colesterol no sangue superior *. O risco maior de saúde enfrentado por crianças com excesso de peso, porém, é que eles são mais propensos a serem obesos quando se tornam adultos.Para os adultos, a obesidade é muito mais do que uma questão de aparência. É um sério problema de saúde. O mais obeso é uma pessoa, maior a probabilidade de que a pessoa está a desenvolver problemas de saúde. Uma pessoa que pesou 40 por cento mais do que os médicos recomendam pelo menos 10 anos é duas vezes mais chances de morrer mais cedo alguém que não pesa mais do que os médicos recomendam. Adultos com obesidade enfrentar diversos riscos de saúde:Doença cardíaca e acidente vascular cerebralAs principais causas de morte e incapacidade nos Estados Unidos são a doença cardíaca e derrame. O AVC é uma doença que ocorre quando um vaso sanguíneo para o cérebro é bloqueado ou rajadas. As pessoas que são obesas são mais propensas a ter pressão arterial alta, o que aumenta o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral. A obesidade está, portanto, ligada a ter níveis mais elevados de colesterol e gorduras no sangue, que pode levar a doenças cardíacas. Além disso, a obesidade está associada à morte súbita por doença cardíaca e acidente vascular cerebral e dor no peito causada por diminuição de oxigênio chegar ao músculo do coração.DiabetesDiabetes do tipo 2 (dy-a-BEE-teez) é a forma mais comum de diabetes, uma doença que aumenta a capacidade do corpo para controlar o açúcar no sangue. É uma das principais causas de morte prematura, doença cardíaca, acidente vascular cerebral doença renal e cegueira. Pessoas com obesidade são duas vezes mais propensas que outras pessoas para obter diabetes tipo 2.CâncerOs homens que são obesos são mais propensos do que os outros homens de ter câncer do cólon (intestino grosso da parte principal), reto (parte inferior do intestino grosso) e próstata (PROS-tate; glândula masculina na frente do reto) . Mulheres com obesidade são mais propensas que outras mulheres de ter câncer do cólon do útero, (ventre), colo do útero (parte inferior do útero), ovários (glândulas femininas, onde os óvulos se desenvolvem), vesícula biliar (pequeno saco sob o fígado), e mama. Para alguns tipos de cancro, como cancro do cólon e da mama examinadas, não é claro se o maior risco é devido a uma gordura de corpo adicional ou para uma dieta rica em gordura e calorias.Doença GallbiadderPessoas com obesidade são mais propensas que outras pessoas para obter doença da vesícula biliar e cálculos biliares, rock-como caroços que se formam na vesícula biliar. Ironicamente, rápida perda de peso por si só pode, portanto, levar a cálculos biliares. Perda de peso mais lento de cerca de uma libra de uma semana é menos susceptível de provocar este problema.* Geneticamente ae-NE-ti-klee) significa devido à hereditariedade, e decorrentes de genes, o material no corpo que ajuda a deter mina características físicas e mentais, examinadas como o cabelo ou a cor dos olhos.* Colesterol (ko-LES-ter-ol) é uma substância semelhante à gordura encontrada na corrente sanguínea, o colesterol em excesso no sangue tem sido associada a doenças do coração.OsteoartriteOsteoartrite (os-te-o-ar-thry-tis) é uma doença comum que afeta as articulações (locais onde os ossos se encontram), especialmente aqueles nos joelhos, quadris e parte inferior das costas. O peso extra parece promover osteoartrite, colocando mais pressão sobre essas articulações e desgaste do tecido que reveste e protege-los.GotaGota (GOWT) é uma doença comum que pode levar a problemas com os rins (órgãos de sangue que o filtro e se livrar de resíduos de produtos e excesso de água como urina). A gota é mais comum em pessoas com obesidade. Algumas dietas podem causar um ataque de gota em pessoas que são propensas a isso. Pesquisar pessoas devem consultar um médico antes de fazer dieta.A apnéia do sonoA apnéia do sono (AP-nee-a) é uma doença respiratória grave, que pode levar uma pessoa a parar de respirar por curtos períodos durante o sono e ressonar pesadamente. Ela pode levar a sonolência diurna e, por vezes, insuficiência cardíaca. Quanto mais grave a obesidade de uma pessoa tiver, maior será o risco de ter apneia do sono.O que causa a obesidade?Pessoas com obesidade são muitas vezes objecto de piadas cruéis. É importante lembrar, porém, que a obesidade é uma condição médica, não uma falha de caráter. Em termos mais simples, a obesidade ocorre quando as pessoas tomam mais calorias do que queimam *. A razão para isto não é clara desequilíbrio silenciosamente. No entanto, estudos de investigação sugerem que pode haver uma causa.GenesAs crianças cujos pais, irmãos ou irmãs têm obesidade são, portanto, mais propensos a desenvolver obesidade. A obesidade tende a ocorrer em famílias. No entanto, nem todas as crianças com um histórico familiar de obesidade desenvolver por si próprios. * Os genes podem ser uma das causas para aqueles que qui Compartilhados de comportamentos familiares, buscando como má alimentação e prática de exercícios, que podem desempenhar um papel.Estilo de vidaDieta das pessoas e nível de atividade são fatores importantes que afetam o seu peso. Os americanos tendem a comer dietas ricas em gordura e estilos de vida inativos. Isto é verdade para os jovens também. Mais de quatro em cada cinco jovens comer muita gordura, e quase metade das pessoas entre as idades de 12 e 21 º não fazer exercício físico vigoroso regular. Uma razão crianças são menos ativas, hoje, é por causa de televisores, computadores e jogos de vídeo. A criança americana média passa muitas horas por semana assistindo televisão tempo, que poderia ser gasto ser ativo.PsicologiaMuitas pessoas comem quando se sentem entediados, tristes, ou com raiva. Em geral, porém, a maioria das pessoas com obesidade são tão mentalmente saudável como qualquer outra pessoa. No entanto, cerca de 30 por cento das pessoas que recebem tratamento para obesidade severa têm problemas com compulsão alimentar (BINJ). Isso significa que eles comem grandes quantidades de comida ao sentir que não pode controlar o quanto estão comendo. Aqueles com os mais graves problemas alimentares são ditas de ter o transtorno de compulsão alimentar. As pessoas com este transtorno têm mais problemas do que o habitual tomar peso fora e mantê-lo foraApenas os fatos

    A percentagem de jovens nos Estados Unidos que estão com sobrepeso mais do que dobrou nos últimos 30 anos.
    Cerca de 58 milhões de adultos americanos têm obesidade.
    A qualquer momento, nos Estados Unidos, pelo menos um terço das mulheres e um quinto dos homens estão tentando perder peso.
    Má alimentação e estilo de vida sedentário para causar pelo menos 300.000 mortes entre os adultos norte-americanos a cada ano.* Calorias (KAL-o-reez) são unidades de energia, que são usados ​​para medir tanto a quantidade de energia na alimentação e a quantidade de energia que o corpo usa.Genes * são substâncias químicas no organismo que ajudam a deter mina características de uma pessoa, examinadas como o cabelo ou a cor dos olhos. Eles são herdadas dos pais de uma pessoa e estão contidos nas células do corpo.

 DoençaEm casos raros, a obesidade é causada por uma doença médica, examinou como um problema com hormônios. Estes são produtos químicos que são necessários para o corpo a funcionar normalmente. Certos medicamentos podem, portanto, causar ganho de peso.Como é a gordura corporal medido?Medir a gordura corporal de uma pessoa não é tão fácil quanto parece. O método mais preciso é pesar os subaquática pessoa. No entanto, isso só pode ser feito em laboratórios com equipamento especial. Há duas maneiras simples para calcular a gordura corporal, embora possam dar resultados defeituosos, se feito por uma pessoa inexperiente ou em alguém que tem obesidade grave. O primeiro envolve a medição da espessura das pregas da pele em várias partes do corpo. A segunda envolve o envio de uma quantidade inofensiva de corrente elétrica através do corpo da pessoa. Ambos são amplamente utilizados, mas são muitas vezes imprecisas. Os médicos muitas vezes dependem de outras maneiras de diagnosticar a obesidade:Gráficos de crescimentoPara as crianças, os médicos podem usar um gráfico que mostra se o peso de uma criança a uma certa altura e idade está dentro de uma faixa saudável. Assim, o médico tem padrão de crescimento da criança em conta.Dietas da modaDietas da moda são as dietas que geralmente têm o objetivo de ajudar as pessoas a perder muito peso em um curto espaço de tempo. Eles se tornam modismos quando eles são amplamente divulgados e comunicados em revistas, jornais, televisão e rádio.Dietas da moda muitas vezes giram em torno de comer um determinado alimento ou grupo de alimentos. Dietas da moda têm incluído a dieta da sopa de repolho, a dieta de toranja, o alto teor de gordura, proteína, dieta baixa em carboidratos, a dieta queima de gordura.Expectativas realistas para uma dieta perda de peso são a perda de cerca de uma meia libra (250 gramas) de gordura ao longo de uma semana. Mais peso perdido do que provavelmente será a água.As melhores dietas recomendam exercício e comer um equilíbrio de alimentos de todos os grupos alimentares. É importante conversar com um médico antes de tentar qualquer dieta.

 Índice de massa corporal (IMC)Outro método médicos usam para adultos é de índice de massa corporal (IMC), uma fórmula matemática que inclui o peso de uma pessoa e altura. IMC igual peso de uma pessoa em quilos dividido pela altura em metros ao quadrado (IMC = kg / m 2). Como peso-para-altura tabelas, o IMC é apenas uma estimativa grosseira que não dizer muscular da gordura. Em geral, porém, um IMC de 25 ou mais pode ser um sinal de obesidade em pessoas com idades entre 19-34 Um IMC de 27 ou mais pode ser um sinal de obesidade em pessoas com idades entre 35 anos ou mais. Um IMC de mais de 30 pode ser um sinal de moderada a obesidade grave. IMC não deve ser usado para crianças em crescimento, mulheres grávidas ou a amamentar, construtores de corpo e atletas profissionais, ou pessoas idosas que são tanto inativos e frágil.Cintura-quadrilOs médicos estão preocupados não só com a quantidade de gordura, mas um adulto tem, portanto, onde a gordura está localizada no corpo. As pessoas cuja gordura é realizada principalmente ao redor da barriga, em vez de nos quadris, são mais propensos a desenvolver problemas de saúde muitas ligadas à obesidade. Para descobrir quais as pessoas têm essa forma do corpo, os médicos usam a relação cintura-quadril, o que equivale a medição de uma pessoa da cintura dividida pela medida do quadril. Os riscos para a saúde da obesidade são maiores em mulheres com índices de mais de 0,8 e homens com índices de mais de 1,0.Como é a obesidade é tratada?A pesquisa mostra que a melhor maneira para as pessoas de todas as idades para controlar seu peso é através de exercícios regulares e uma dieta equilibrada. Adultos podem melhorar sua saúde, perdendo menos de 10 a 20 libras. Para perder peso, as pessoas devem tomar em menos calorias do que eles usam. Eles podem fazer isso, tornando-se mais ativo ou comer menos. Os melhores programas de emagrecimento combinar essas duas abordagens e ensinar as pessoas de hábitos saudáveis ​​para que eles possam seguir para o resto de suas vidas.ExercerEstudos mostram que a atividade física regular, combinada com uma boa dieta, é a forma mais saudável e eficaz para o controle de peso. Exercício usa as calorias em excesso que de outra forma seriam armazenadas como gordura.Aeróbicos (air-o-bik) exercícios são quaisquer atividades estendidas que tornam uma pessoa respirar mais forte enquanto usa os músculos grandes em um regular, mesmo ritmo. Exercícios de busca queimar mais calorias do que outras atividades. Eles também fortalecer o coração e os pulmões. Exemplos incluem caminhada rápida, corrida, ciclismo, natação, aeróbica, dança, e usando uma bicicleta estacionária ou esteira. Para obter os melhores resultados, o exercício aeróbico deve ser feita durante 20 a 30 minutos de cada vez, três ou mais vezes por semana. As pessoas que estão fora de forma deve começar o exercício devagar.Exercícios de fortalecimento muscular, buscando como musculação, e exercícios de alongamento devem, portanto, ser parte de um programa de exercício equilibrado. Além de queimar calorias, essas atividades Fortalecer os músculos e ossos e ajudar a prevenir lesões. Exercícios de busca deve ser feita pelo menos duas vezes por semana.DietaAs crianças nunca devem ir em uma dieta para perder peso, a menos que um médico diz a fazê-lo por razões médicas. Limitar o que as crianças comem pode interferir com o seu crescimento e pode ser prejudicial para a sua saúde. Em vez disso, as crianças devem passar a comer alimentos melhores, com a maioria proveniente do grão, vegetal e grupos de frutas. Alguns alimentos do leite e dos grupos de carnes e do feijão deve, portanto, ser incluídos. Junk alimentos, vitaminas e minerais que Opa poucos, mas estão cheios de gordura e açúcar, devem ser consumidos com moderação ou evitados. A gordura não deve ser restringida na dieta de crianças muito pequenas. No momento em que as crianças são cinco anos de idade, no entanto, eles devem ter não mais do que 30 por cento das calorias totais de gordura. Maneiras simples de cortar na gordura incluem comer produtos com pouca gordura ou desnatado, carnes magras e outros alimentos com baixo teor de gordura ou sem gordura.Adultos que estão tentando perder peso, muitas vezes ir em dietas de baixa caloria. Normalmente dietas de pesquisa contêm 1,000-1,500 calorias por dia. O número exato de calorias que é correta depende do tamanho de uma pessoa e nível de atividade. O objetivo deve ser o de não perder mais de um quilo por semana durante a amamentação uma dieta variada, que inclui a abundância de grãos, legumes, frutas e outros alimentos saudáveis.Grandes sucessosEstes são apenas alguns dos grandes nomes da história que tinham obesidade:

    Louis Armstrong (1900-1971). Músico de jazz norte-americano.
    Sir Winston Churchill (1874-1965). Primeiro-ministro britânico.
    Benjamin Franklin (1706-1790). Estadista e escritor americano.
    Jackie Gleason (1916-1987). Comediante e ator americano.
    Alfred Hitchcock (1899-1980). Britânico-nascido diretor de cinema americano.
    Golda Meir (1898-1978). Primeiro-ministro israelense.
    Babe Ruth (1895-1948). Jogador de beisebol americano.
    William Howard Taft (1857-1930). Presidente americano.Outros tratamentosOs médicos podem, portanto, o tratamento da obesidade grave de outras formas:

    Muito dietas de baixa caloria. Estes são fórmulas especialmente preparadas que contenham não mais de 800 calorias por dia e substituir todos os outros alimentos. Dietas da pesquisa pode levar à perda de peso mais rápido que o normal baixa caloria dietas. Uma vez que eles podem causar efeitos colaterais, no entanto, eles só devem ser usados ​​sob orientação de um médico.
    Drugs. Os médicos podem prescrever medicamentos para ajudar os adultos com obesidade que estão aptos a ter problemas de saúde causados ​​pelo seu peso. A maioria das drogas funcionam diminuindo o apetite ou aumentando a sensação de estar cheio. Drogas de busca não são mágicos, no entanto. Eles normalmente são voltados para uso a curto prazo longo de algumas semanas ou meses, e que deve sempre fazer parte de um programa global que o estresse de longo prazo mudanças na dieta e exercício. Estes fármacos têm o potencial para abuso e pode ser viciante. Assim, eles podem causar efeitos colaterais graves, procurar como pressão alta e problemas do sono.
    Cirurgia. Os médicos podem aconselhar cirurgia para pessoas que são extremamente acima do peso. Existem dois tipos de perda de peso cirurgia. Uma limita a quantidade de comida do estômago pode conter fechando ou remover parte do estômago. A comida causas outro para ser mal digeridos por contornar o estômago ou parte dos intestinos. Logo após a cirurgia, a maioria das pessoas a perder peso rapidamente. Embora algum do peso é muitas vezes recuperado mais tarde, muitas pessoas mantêm em grande parte fora Infelizmente, a cirurgia por si só pode provocar complicações que podem conduzir a problemas de saúde ou a necessidade de operações adicionais. Além disso, o tratamento cirúrgico para a obesidade pode reduzir a quantidade de vitaminas e minerais nos cálculos biliares do corpo e causa.Dicas pesados ​​HiffingNão ajuda muito para uma pessoa perder muito peso apenas para recuperá-la novamente. Manter o peso é a parte mais difícil de um programa de perda de peso para a maioria das pessoas. A chave para manter as pessoas fora de libras depois de terem sido perdidos ou parar a obesidade antes de começar é aprender hábitos saudáveis ​​que duram uma vida. Aqui estão algumas dicas:

    Mexa-se. Desligue a televisão, computador e jogos de vídeo em favor de coisas mais ativos para fazer. Divirta-se com amigos e familiares, compartilhando as atividades que são um bom exercício, buscando como caminhar, andar de bicicleta, dança ou. Além disso, procure outras maneiras de se tornar mais ativo durante o dia. Por exemplo, caminhar durante as férias escolares, e tomar as escadas em vez do elevador.
    Coma devagar. Isso torna mais fácil para uma pessoa a reconhecer os sentimentos de fome e saciedade. Uma maneira para uma pessoa para abrandar a refeições é fazer com que as refeições mais agradável possível. Se as refeições são estressantes, uma pessoa é tentado a comer mais rápido, a fim de deixar a mesa mais cedo.
    Snack sabiamente. Snacking não planejada, muitas vezes leva a excessos. Lanches planejados em determinados momentos do dia pode ser parte de uma dieta equilibrada, sem estragar o apetite na hora das refeições. Por isso, é importante escolher lanches saudáveis, buscando como fruta fresca, vegetais crus, e baixo teor de gordura iogurte.
    Evite comer na frente da televisão ou do computador. As pessoas que estão prestando atenção a uma televisão ou um computador são menos prováveis ​​a prestar atenção a sensação de saciedade e, portanto, pode comer muito.